やっと確定申告終わったー！！
と喜んで、今日はお世話になっている整体へ行ってきました。
野口整体という整体を学んで来られた方のところなのですが、いわゆる身体をボキボキするような力技な整体ではなく、手を当てたり観察したりして、身体に語りかけるような整体だなぁと私は感じています。
だからその人それぞれの個性をよく見てくれるし、個性を理解した上で整えてもらえるので、無理もなくただただ心地がいいのです。
この整体の面白いところは、「活元運動」といって自分でもできる方法があります。
この運動は身体や心を健やかに整えるためにもなりますが、私はこの運動を始めてから、自分の感覚を知ることができるようになりました。
それは身体的な感覚も、心の感覚もです。(専門家ではないので、あくまで私の感じていることですが)
そのおかげで前より一層、快と不快が身体に現れるようになったように感じます。
そんなことを考えていて、私の好きなこと、好きな時間、幸せな時間ってこういうことに集中する時間なんだなと思ったのです。
フルートを吹く
好きな演奏や音楽を聴く
本を読む
美味しいものをゆっくり味わう
空や木漏れ日を眺める
娘をぎゅーっとしてにおいをかぐ(笑)
愉気をする
並べてみると、どれも感じてることや感覚に集中、没頭してるとき！
感覚に集中しているときは本当に心がシンプルで、頭のぐるぐるした感じもなくなって、すーっと静かで穏やかになりますね。
野口整体も音楽も、じつは誰にでもできるとてもシンプルなものだと思います。
シンプルなことが大好きな私にはとてもあっているようです☺️
皆さんはどんなことに幸せだなぁ、楽しいなぁ、心地いいなぁと感じますか？
レッスンでは、一見音楽とは関係なさそうなこともお話したりします。
でも、そういうことがその人を理解する上で大切かなと思っています🌱
ということで、今日はじっくり感覚を堪能できた日！
おかげさまで、春からの生活の変化にドキドキしていたけれどきっと大丈夫だ！と安心できました。
